Autor: renatogermano

Kickboxen, BJJ und Selbstverteidigung für Limbach-Oberfrohna und Wüstenbrand – über die A4 in rund 25 Minuten bei germano’s team in Chemnitz.

Kickboxen, BJJ und Selbstverteidigung für Flöha, Niederwiesa, Augustusburg, Oederan und Leubsdorf – 13 Minuten bis zu germano’s team in Chemnitz-Hilbersdorf.

GT Magazin Ausgabe Oktober 2023

Wie man Handbandagen richtig trägt. SCHRITT 1: Beginnt mit der Hand und dem Handgelenk ( 3 Teile) SCHRITT 2: Weiter mit den Fingern ( 3 Teile) SCHRITT 3: Abschluss ( 4 Teile)

1.: Ordne deinen Gi, die linke Seite über die rechte Seite 2.: Finde die Mitte deines Gürtels und platziere diese auf deinem Bauchnabel 3.: Wickle beide Gürtelseiten um deine Hüfte 4.: Vorn hast du nun zwei Enden, welche gleich lang sein sollten, links über rechts 5.: Bewege das Ende in deiner rechten Hand (mit dem…