So bindest du deinen bjj-Gürtel
1.: Ordne deinen Gi, die linke Seite über die rechte Seite
2.: Finde die Mitte deines Gürtels und platziere diese auf deinem Bauchnabel
3.: Wickle beide Gürtelseiten um deine Hüfte
4.: Vorn hast du nun zwei Enden, welche gleich lang sein sollten, links über rechts
5.: Bewege das Ende in deiner rechten Hand (mit dem Streifenbalken) unter alles
6.: Bewege das Ende in deiner linken Hand herunterwärts, zwischen die beiden Ebenen, lass eine Schlaufe stehen
7.: Nun bewege das Ende mit dem Streifenbalken durch diese Schlaufe
8.: Ziehe an beiden Enden um den Gürtelknoten festzuzurren !