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Wie man Handbandagen richtig trägt. SCHRITT 1: Beginnt mit der Hand und dem Handgelenk ( 3 Teile) SCHRITT 2: Weiter mit den Fingern ( 3 Teile) SCHRITT 3: Abschluss ( 4 Teile)
So bindest du deinen bjj-Gürtel
1.: Ordne deinen Gi, die linke Seite über die rechte Seite 2.: Finde die Mitte deines Gürtels und platziere diese auf deinem Bauchnabel 3.: Wickle beide Gürtelseiten um deine Hüfte 4.: Vorn hast du nun zwei Enden, welche gleich lang sein sollten, links über rechts 5.: Bewege das Ende in deiner rechten Hand (mit dem…
