Dieser Kurs richtet sich an Weiß- und Fortgeschrittenengürtel-Träger mit mindestens 60 abgeschlossenen Trainingseinheiten.

Im freien Training hast du die Möglichkeit, unter der Aufsicht erfahrener Trainer gemeinsam mit anderen Sportlern deine Fähigkeiten weiter auszubauen, zu vertiefen und die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu nachhaltig zu festigen. In diesem Kurs findet Sparring bzw. Rollen statt.

Als Fortgeschrittener vertiefst du bei uns nicht nur die Grundprinzipien des Brazilian Jiu-Jitsu, sondern lernst auch, wie BJJ als effektive Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Die erlernten Techniken und aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe erzeugen eine einzigartige Dynamik, die dich nicht nur im Training, sondern auch im Alltag weiterbringt. Dein Selbstbewusstsein wächst, und du fühlst dich in verschiedensten Situationen sicherer und kontrollierter.

Durch das Training verbessern sich Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Kondition und Koordination nahezu unbewusst. Die spürbar steigende Leistungsfähigkeit und das verbesserte körperliche Wohlbefinden wirken sich direkt positiv auf Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aus – entscheidende Faktoren für ein souveränes Auftreten in Konfliktsituationen.

Trotz des ernsten Hintergrunds der Selbstverteidigung besitzt jede Trainingseinheit einen hohen Motivations- und Spaßfaktor. Unsere Ausbilder sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Technik sowie körperlicher und mentaler Herausforderung, was einen schnellen und nachhaltigen Lernerfolg ermöglicht.

Gleichzeitig legen wir großen Wert auf Verantwortung, Respekt und Werte. Um ein sicheres und respektvolles Trainingsumfeld zu gewährleisten, behält sich die SPORTSCHULE GERMANOS TEAM das Recht vor, Personen von der Teilnahme auszuschließen. Dies betrifft in der Regel wegen Gewaltdelikten vorbestrafte oder einschlägig polizeibekannte Personen.