Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) stellt grundsätzlich nur geringe Anforderungen an die körperliche Fitness.

In diesem Einsteigerkurs findet kein Sparring bzw. Rollen statt, sodass du dich voll und ganz auf die Grundlagen, dein Koordinationsvermögen und die Basistechniken konzentrieren kannst.

Als Anfänger lernst du bei uns nicht nur die Grundprinzipien des Brazilian Jiu-Jitsu, sondern auch, wie BJJ als effektive Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Die erlernten Techniken und aufeinander abgestimmten Bewegungen erzeugen eine einzigartige Dynamik, die dich nicht nur im Training, sondern auch im Alltag voranbringt. Dein Selbstbewusstsein wächst, und du fühlst dich in verschiedensten Situationen sicherer und kontrollierter.

Durch das Training verbessern sich Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Kondition und Koordination nahezu unbewusst. Die spürbar steigende Leistungsfähigkeit und das verbesserte körperliche Wohlbefinden wirken sich direkt positiv auf Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aus – entscheidende Faktoren für ein souveränes Auftreten in Konfliktsituationen.

Trotz des ernsten Hintergrunds der Selbstverteidigung besitzt jede Trainingseinheit einen hohen Motivations- und Spaßfaktor. Unsere Ausbilder sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Spaß, Bewegung sowie körperlicher und mentaler Herausforderung, was einen schnellen und nachhaltigen Lernerfolg ermöglicht.

Gleichzeitig legen wir großen Wert auf Verantwortung, Respekt und Werte. Um ein sicheres und respektvolles Trainingsumfeld zu gewährleisten, behält sich die SPORTSCHULE GERMANOS TEAM das Recht vor, Personen von der Teilnahme auszuschließen. Dies betrifft in der Regel wegen Gewaltdelikten vorbestrafte oder einschlägig polizeibekannte Personen.